Η θεραπεία πρέπει να συνδυάζεται με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και κατανάλωση νερού 30ml ανά κιλό για καλύτερα αποτελέσματα. Ένα τέτοιο πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων καθώς καθένα από αυτά περιέχει θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει και αν αυτά απουσιάζουν από το διαιτολόγιο μας θα προκύψουν μακροπρόθεσμα προβλήματα στον οργανισμό μας.
Ωστόσο οι τροφές αυτές θα πρέπει να είναι σε συγκεκριμένη ποσότητα και συχνότητα μέσα στην εβδομάδα. Συστήνεται καθημερινά να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο αλλά με χαμηλά λιπαρά, δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά καθώς και ελαιόλαδο αλλά σε μικρές ποσότητες εξαιτίας των πολλών θερμίδων που έχει. Επιπλέον, μέσα στην εβδομάδα δεν θα πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό μας τα αβγά, τα ψάρια, τα θαλασσινά που αποτελούν πηγή ω3 λιπαρών οξέων και τα όσπρια, ενώ η κατανάλωση κρέατος θα πρέπει να περιορίζεται σε 1-2 φορές την εβδομάδα. Ταυτόχρονα θα πρέπει να αποφεύγουμε τροφές όπως λίπη, γλυκά και τηγανητά καθώς επιβαρύνουν τον οργανισμό μας με επιπλέον θερμίδες και λιπαρά και η μακροχρόνια κατανάλωσή τους οδηγεί σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Σκοπός κάθε διατροφής είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και όχι απλά η απώλεια βάρους. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα με τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας εφόσον εφοδιάζει τον οργανισμό μας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Γι' αυτό δεν θα πρέπει να ακολουθούμε ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες που καταπονούν τον οργανισμό μας και είναι υπεύθυνες για διάφορες διαταραχές.
Η βιοσυντονιστική θεραπεία για απώλεια βάρους μαζί με ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Εκτός από την καύση λίπους η άσκηση βοηθά στο να έχουμε ένα δυνατό και σφριγηλό σώμα.
Παράλληλα με την άσκηση, μπορεί να εφαρμοστούν ειδικά προγράμματα βιοσυντονισμού με σκοπό την αύξηση της μυικής μάζας χωρίς να επιβαρύνεται το μυοσκελετικό σύστημα του οργανισμού μας. Η αύξηση της μυικής μάζας συμβάλλουν στην γρηγορότερη απώλεια βάρους και καύση λίπους καθώς αυξάνεται ο μεταβολικός ρυθμός. Οι συσκευές βιοσυντονιστικής θεραπείας διαθέτουν προγράμματα, κυρίως φυσιοθεραπευτικά, τα οποία ενισχύουν τον οργανισμό μας και ενδυναμώνουν το μυικό μας σύστημα. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν κυρίως στην αποκατάσταση και εκγύμναση όλων των μυών του σώματος.
Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την εφαρμογή του βιοσυντονισμού σχετικά με την απώλεια βάορυς, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com
