Ιγμορίτιδα: Το παν είναι η έγκαιρη διάγνωση

Περάσατε ένα κρυολόγημα που κράτησε πέντε έως επτά ημέρες και πάνω που η κατάστασή σας άρχισε να βελτιώνεται, εσείς χειροτερέψατε. Νιώθετε περισσότερο μπουκωμένοι, αισθάνεστε αυξημένη κόπωση, πονοκέφαλο και πόνους στο πρόσωπο, γύρω από τη μύτη, στα μάτια ή τα πάνω δόντια. Μην αναρωτιέστε τι έχετε. Μόλις σας χτύπησε την πόρτα μια ιγμορίτιδα.

Η ιγμορίτιδα είναι φλεγμονή στα εσωτερικά τοιχώματα των κοιλοτήτων του ιγμορείου. Είναι λογικό να συμπεράνει κάποιος ότι έχει οξεία ιγμορίτιδα όταν ένα κρυολόγημα επιδεινώνεται έπειτα από μία εβδομάδα ή επιμένει περισσότερο από δύο εβδομάδες, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από συνεχείς πυώδεις ρινικές εκκρίσεις -συνήθως κιτρινοπράσινες- και κακοσμία από το στόμα. Η χρόνια ιγμορίτιδα, από την άλλη πλευρά, είναι συνήθως αποτέλεσμα αλλεργίας σε ουσίες όπως σκόνη και γύρη που προκαλούν χρόνια αλλεργική ρινίτιδα.

Το ιγμόρειο είναι μία κοιλότητα η οποία βρίσκεται μέσα στο ζυγωματικό οστό. Εξωτερικά αντιστοιχεί στο μάγουλο, κάτω από το μάτι. Ανήκει στις παραρρίνιες κοιλότητες (ιγμόρεια, ηθμοειδείς κυψέλες, μετωπιαίοι κόλποι) που βρίσκονται μέσα στα οστά γύρω από τη μύτη, με την οποία και επικοινωνούν και από όπου αερίζονται. Φυσιολογικά μέσα στα ιγμόρεια παράγεται βλέννα (μύξα), η οποία προωθείται προς το εσωτερικό της μύτης μέσω του πόρου (σωληνάκι) που συνδέει το ιγμόρειο με το εσωτερικό της ρινικής κοιλότητας. Αν για κάποιο λόγο παρεμποδιστεί η ομαλή ροή της βλέννας από το ιγμόρειο, τότε η μύξα μαζεύεται μέσα σε αυτό και στη συνέχεια μολύνεται από μικρόβια, όπως βρομίζουν τα στάσιμα νερά.

Η μόλυνση του ιγμορείου έχει πολλές αιτίες:

- Μόλυνση από ιούς, βακτήρια ή μύκητες. Τα συνηθέστερα μικρόβια στην οξεία ιγμορίτιδα είναι ο στρεπτόκοκκος, ο αιμόφιλος και η μοραξέλλα. Σε χρόνιες καταστάσεις τα μιικρόβια διαφοροποιούνται και μπορεί να παρατηρείται ψευδομονάδα, σταφυλόκοκκος κ.ά.

- Αλλεργική αντίδραση σε κάποια τροφή ή σε ουσία που βρίσκεται στο περιβάλλον.

- Αντίδραση σε εισπνεόμενο αλλεργιογόνο, όπως ο καπνός του τσιγάρου ή ο μολυσμένος αέρας.

Κάθε κοιλότητα του ιγμορείου έχει άνοιγμα προς τη μύτη που επιτρέπει την ελεύθερη ανταλλαγή αέρα και βλέννας. Αν όμως κάτι προκαλέσει πρήξιμο μέσα στη μύτη, ο αέρας μπορεί να παγιδευτεί στο εσωτερικό της κοιλότητας του ιγμορείου μαζί με πύον και άλλες εκκρίσεις, προκαλώντας αυξημένη πίεση στο τοίχωμα του ιγμορείου ή τυχόν συμφόρηση που μπορεί να δημιουργήσει υποπίεση σε κοιλότητα του ιγμορείου, οπότε προκαλείται πόνος, όταν ο αέρας δεν μπορεί να περάσει ελεύθερα μέσα και έξω από την κοιλότητα.

Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που κάνουν πιο εύκολη την εμφάνιση ιγμορίτιδας. Το στραβό διάφραγμα, οι πολύποδες και οι όγκοι της μύτης, οι αλλεργίες, η κακή διατροφή, ο σακχαρώδης διαβήτης, η λήψη για μακρό χρονικό διάστημα κορτιζόνης και άλλων φαρμάκων που μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, και άλλες σοβαρές ασθένειες.

Αν την προλάβουμε στο στάδιο του κοινού κρυολογήματος η θεραπευτική αντιμετώπισή της γίνεται με αποσυμφορητικά, βλεννολυτικά τοπικά στη μύτη ή και αντιισταμινικά, ιδίως όταν συνυπάρχει αλλεργική ρινίτιδα, καθώς και πλύσεις με φυσιολογικό ορό, οπότε μπορεί να αποφύγουμε την αντιβίωση. Αν όμως έχει ήδη εγκατασταθεί η οξεία πυώδης ιγμορίτιδα, τότε επιπλέον χρειάζεται η κατάλληλη αντιβιοτική αγωγή. Σε ασθενείς και ιδιαίτερα στα παιδιά με άσθμα η ιγμορίτιδα επιβαρύνει την κατάσταση, διότι το πύον τρέχει πίσω από τη μύτη και επιβαρύνει τη λειτουργία των πνευμόνων.

Απαραίτητη η ρινοσκόπηση
Η έγκαιρη διάγνωση της ιγμορίτιδας είναι απαραίτητη ώστε να μην εξελιχθεί η νόσος και για να αποφευχθεί η χειρουργική επέμβαση. Εκτός από την κλινική διάγνωση είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διενεργείται ρινοσκόπηση, κατά την οποία εξετάζουμε το εσωτερικό της μύτης. Ιδιαίτερα παρατηρούμε την περιοχή που το ιγμόρειο επικοινωνεί με το εσωτερικό της μύτης και στην οποία συχνά βρίσκουμε πύον. Μπορούμε να προχωρήσουμε και σε ενδοσκόπηση. Εισάγουμε στη μύτη μία λεπτή κάμερα μέσω της οποίας βλέπουμε σε μεγέθυνση και από πολύ κοντά την πάσχουσα περιοχή.

Ο Βιοσυντονισμός μέσω των προγραμμάτων θεραπείας που έχει μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπισθούν προβλήματα υγείας επαναφέροντας τα κύτταρα σε υγιή μορφή.
Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

Προστατέψτε τους ηλικιωμένους από τις πτώσεις

Ο καθένας μπορεί να γλιστρήσει, να σκοντάψει και να πέσει, αλλά οι πτώσεις είναι συχνότερες και πιο σημαντικές όταν μεγαλώνουμε στην ηλικία, επειδή τότε είναι πιο πιθανό να τραυματιστούμε.
Οι άνθρωποι συχνά θεωρούν τις πτώσεις ως «σημάδι ότι γερνάνε» ή ότι «απλώς δεν πρόσεχαν» αλλά συχνά είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά, επομένως είναι σημαντικό να συζητάτε κάθε πέσιμο με τον γιατρό σας.

Οι πτώσεις είναι συνηθισμένο πρόβλημα για τους ηλικιωμένους και είναι συχνά η αιτία για την οποία εισάγονται σε νοσοκομείο
  • Πολλές πτώσεις μπορούν να αποφευχθούν
  • Οι τραυματισμοί από πτώσεις μπορούν να ελαχιστοποιηθούν.
  • Η γήρανση δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια της ανεξαρτησίας. 
Οι άνθρωποι πέφτουν για διάφορους λόγους. Σε κάποιες περιπτώσεις, η πτώση προκαλείται από ένα συνδυασμό πραγμάτων.
Οι λόγοι ή οι αιτίες των πτώσεων είναι γνωστοί ως παράγοντες κινδύνου
Μερικοί ηλικιωμένοι είναι πιθανότερο να πέσουν από ό,τι κάποιοι άλλοι. Αυτό συμβαίνει διότι έχουν περισσότερους παράγοντες κινδύνου. Αυτοί ενδέχεται να είναι αποτέλεσμα ασθένειας ή λιγότερο υγιεινού τρόπου ζωής. Όσο περισσότερους παράγοντες κινδύνου έχει κανείς, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσει.
Αν γνωρίζετε ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου σας, και αντιμετωπίζετε όσο το δυνατόν περισσότερους από αυτούς, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να πέσετε. 

Το σώμα μας αλλάζει συνεχώς στη διάρκεια της ζωής μας. Η φυσιολογική γήρανση συνεπάγεται τα ακόλουθα:
  • Χειροτέρευση της όρασης – πιθανόν να ανακαλύψουμε ότι δεν μπορούμε να δούμε τόσο καθαρά, ότι δεν είμαστε σε θέση να εκτιμήσουμε τις αποστάσεις και το βάθος με ευκολία ή ότι δεν μπορούμε να ανεχθούμε ξαφνικές αλλαγές στα επίπεδα του φωτός ή τον εκθαμβωτικό φωτισμό.
  • Χειροτέρευση της ισορροπίας, πιο αδύναμους μυς και πιο δύσκαμπτες αρθρώσεις που αλλάζουν τον τρόπο που περπατάμε και κινούμαστε.
  • Μικρότερη ικανότητα αίσθησης στα πόδια και τα κάτω άκρα, αυξημένες πιθανότητες πόνου και ακόμα και αλλαγές στο σχήμα και την ευκαμψία των ποδιών μας. 
  • Πιο αργούς χρόνους αντίδρασης και μεγαλύτερη δυσκολία στο να συγκεντρωνόμαστε σε αρκετά πράγματα συγχρόνως.  
Συχνά δεν παρατηρούμε αυτές τις φυσιολογικές αλλαγές καθώς συμβαίνουν πολύ αργά με την πάροδο των χρόνων
Για παράδειγμα, ίσως παρατηρήσετε ότι είναι πιο δύσκολο να σηκωθείτε από την πολυθρόνα που έχετε εδώ και 20 χρόνια. Η πολυθρόνα δεν έχει αλλάξει - εσείς αλλάξατε! Οι μυς σας έχουν γίνει λίγο πιο αδύναμοι και οι αρθρώσεις σας λίγο πιο δύσκαμπτες.
Μπορεί να σκοντάψετε σε ένα χαλάκι που βρίσκεται στο ίδιο σημείο εδώ και χρόνια. Ενδέχεται να μην σηκώνετε τα πόδια σας τόσο ψηλά όταν περπατάτε με αποτέλεσμα να σκοντάψετε στο χαλάκι, ή ίσως να μη βλέπετε το χαλάκι τόσο καθαρά πια.
Αν έχετε πέσει περισσότερες από μια φορά στους τελευταίους έξι μήνες, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να πέσετε ξανά.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας αν πέσετε. Μη θεωρείτε τις πτώσεις ως «έλλειψη συγκέντρωσης» ή «αδεξιότητα». Οι πτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη ενός νέου ιατρικού προβλήματος, μιας μυϊκής αδυναμίας, προβλημάτων ισορροπίας, παρενεργειών φαρμάκων ή κάποιου συνδυασμού αυτών και άλλων προβλημάτων.
Θα βοηθήσετε το γιατρό σας αν του/της δώσετε πληροφορίες για το ποια ώρα της ημέρας πέσατε, τι κάνατε και πώς αισθανόσασταν λίγο πριν από το πέσιμο. Η οικογένειά σας ίσως μπορέσει να συμπληρώσει τις λεπτομέρειες αν δεν θυμάστε.
Πέσατε, γλιστρήσατε ή σκοντάψατε; Μιλήστε στον γιατρό σας ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά

Οι Απόκριες αντίδοτο στο γκρι της ύφεσης

Για την πλήρη ψυχοθεραπευτική διάσταση της Αποκριάς και τα οφέλη της σε ενήλικες και μικρά παιδιά η συμβουλευτική ψυχολόγος κ. Χριστίνα Σαμαράκη αναφέρει :
"Για τους ενήλικους, οι Αποκριές αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία να ξεφύγουν από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να εκτονωθούν στα πάρτι που γίνονται σε σπίτια ή στήνονται στους δρόμους, όπως είναι τα καρναβάλια των αθηναϊκών δήμων και των πόλεων της περιφέρειας σαν την Πάτρα κ.α.
Η εκτόνωση αυτή είναι μάλιστα διπλή, καθώς δεν επιτυγχάνεται μόνο μέσα από το χορό και τη διασκέδαση, αλλά και το γεγονός ότι το μασκάρεμα μας επιτρέπει να υποδυθούμε ρόλους. Φορώντας στολές πιερότου, βασίλισσας, αυτοκράτορα, μαρκήσιου ή Avatar - για να είμαστε και μέσα στο πνεύμα της εποχής - οι μεγάλοι γίνονται ξανά παιδιά - ανεξάρτητα από τη βιολογική τους ηλικία - και εκπληρώνουν τις πιο κρυφές τους φαντασιώσεις. Έτσι κάποιος που,
για παράδειγμα είναι υπερχρεωμένος στην τράπεζα και αντιμετωπίζει σοβαρά οικονομικά προβλήματα μπορεί για λίγο να ξεφύγει υποδυόμενος έναν "βασιλιά"

Παιδιά
Εξίσου σημαντικά είναι τα οφέλη της Αποκριάς και για τα μικρά παιδιά. Κατ αρχήν, όπως επισημαίνει η ειδικός, το μασκάρεμα τα βοηθά να ξεφύγουν και από τη δική τους σκληρή ρουτίνα, που κινείται μεταξύ σχολείου, ιδιαίτερων και εξωσχολικών δραστηριοτήτων, υποχρεώνοντάς τα να λειτουργούν σαν καλοκουρδισμένα ρομπότ.
Επίσης ακονίζει τη φαντασία τους και τα φέρνει πιο κοντά στα ήθη και τα έθιμα της ελληνικής παράδοσης, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό στην εποχή της παγκοσμιοποίησης και της ισοπέδωσης των λαογραφικών χαρακτηριστικών κάθε χώρας. Τέλος, αν για τους ενηλίκους τα μπαλ μασκέ αναλαμβάνουν ρόλο προξενήτρας, φέρνοντας πιο κοντά ακόμα και ορισμένους εργένηδες ( ή εργένισσες), στα παιδιά η παρείστικη ατμόσφαιρα των αποκριάτικων πάρτι και της σχολικής αποκριάτικης γιορτής τα βοηθά να κοινωνικοποιηθούν και να βγουν από το καβούκι τους.
Είναι, άλλωστε, μια από τις ελάχιστες μορφές ομαδικής ψυχαγωγίας που έχει διατηρηθεί στις μέρες μας, αφού λόγω της προόδου της τεχνολογίας η παιδική ψυχαγωγία έχει ταυτιστεί με τα βιντεογκέιμ και το ιντερνικό σερφάρισμα , που είναι αμφότερα πολύ μοναχικές δραστηριότητες.

Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

Καθαρίστε τις φλέβες από τη ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ

Το κάνουμε μια φορά το χρόνο, καθαρίζει τις φλέβες από τη χοληστερίνη.

Υλικά:
300 γρ σκόρδο,
500 γρ κρεμμύδια,
1,5 λίτρο μηλόξυδο και
1 κιλό μέλι.

Διαδικασία:
Κόβουμε στο μούλτι τα κρεμμύδια και τα σκόρδα και τα βάζουμε για 24 ώρες μέσα σε μια κούπα μαζί με το μηλόξυδο.
Κατά διαστήματα ανακατεύουμε το μείγμα.
Στη συνέχεια αφού περάσει ο χρόνος το στραγγίζουμε και στο ζουμί προσθέτουμε το μέλι και το ανακατεύουμε για να διαλυθεί.
Το βάζουμε σε μπουκάλια και το διατηρούμε στο ψυγείο.–>
Το βάζουμε στη σαλάτα αντί για ξίδι, 4 κουταλάκια τη φορά.

Τα ψητά στα κάρβουνα πιο υγιεινά

Συχνά ακούμε τους ειδικούς σε θέματα διατροφής να λένε ότι το ψήσιμο στα κάρβουνα είναι πιο υγιεινό, σε σχέση με άλλους τρόπους μαγειρέματος, για παράδειγμα το τηγάνισμα.
Η σύσταση αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι μαγειρεύοντας στα κάρβουνα δεν προστίθεται επιπλέον λίπος στο φαγητό και επομένως δεν επιβαρύνεται η υγεία μας με πολλά λιπαρά.
Αυτό όμως που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι όταν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ψήνονται στα κάρβουνα (όπως το κρέας και το ψάρι), παράγονται δύο ειδών καρκινογόνες ουσίες, οι ετεροκυκλικές αμίνες και πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες.
Ο κίνδυνος για την υγεία μας που σχετίζεται με τις παραπάνω χημικές ουσίες δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε τα ψητά στα κάρβουνα.
Διαβάστε παρακάτω με ποιους τρόπους μπορείτε να κάνετε τα ψητά στα κάρβουνα πιο υγιεινά και να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία σας:

- Καθαρίστε τη σχάρα πριν το ψήσιμο. Με αυτό τον τρόπο αφαιρείτε τυχόν καμμένα υπολλείματα που μπορεί να κολλήσουν στις τροφές που μαγειρεύετε.

- Διαλέξτε άπαχα κομμάτια και αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας πριν το ψήσετε. Όταν το λίπος θερμαίνεται και στάζει στα κάρβουνα, δημιουργούνται φλόγες και καπνός, τα οποία οδηγούν στο σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.

- Γυρίστε το κρέας τακτικά.

- Εάν κάποιο κομμάτι του κρέατος καεί, αφαιρέστε το πριν το φάτε.

- Κόψτε το κρέας σε μικρά κομμάτια και μαγειρέψτε το για λιγότερη ώρα.

- Μαρινάρετε το κρέας σε λεμόνι ή ξύδι για τουλάχιστον 30 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο αλλάζει η οξύτητα του κρέατος και εμποδίζεται ο σχηματισμός πολυκυκλικών αρωματικών υδρογονανθράκων.

- Εάν θέλετε να μαρινάρετε το κρέας σε μίγμα που περιέχει ζάχαρη, για παράδειγμα σε σάλτσα μπάρμπεκιου, προσθέστε τη τα τελευταία 1-2 λεπτά.

- Προσθέστε φυσικά καρυκεύματα, όπως κανέλλα, γκρέιπφρουτ και πράσινο τσάι. Σε πρόσφατη μελέτη βρέθηκε ότι τα παραπάνω μειώνουν σημαντικά τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών στο μαγειρεμένο κρέας.
mednutrition

Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

Πορτοκάλι: όπλο ομορφιάς

Το πορτοκάλι μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ χρήσιμο υλικό για την παρασκευή απλών μασκών ομορφιάς, οι οποίες θα μεταμορφώσουν το πρόσωπο σας ενυδατώνοντας το και τρέφοντας το με τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του.
Συγκεκριμένα περιέχει βιταμίνη C, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Α, στοιχεία που αποτελούν θησαυρό για την αρωματοποιία, τη ζαχαροπλαστική και την κοσμετολογία.

Δείτε τις συνταγές για δύο μάσκες που θα σας προσφέρουν ένα λαμπερό, απαλό και υπέροχο πρόσωπο:

Αντιγηραντική μάσκα με πορτοκάλι
Θα χρειαστείτε:
- 1 πορτοκάλι
Τρόπος παρασκευής:
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πολτοποιήσετε το πορτοκάλι.
Τρόπος εφαρμογής:
Απλώστε το πολτοποιημένο πορτοκάλι στο πρόσωπο σας για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεβγάλτε το με άφθονο χλιαρό νερό. Θα δείτε πως το πρόσωπο σας θα είναι λαμπερό, απαλό και γυαλιστερό, ενώ παράλληλα θα έχετε καταφέρει να καθυστερήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων.

Ενυδατική μάσκα με πορτοκάλι (για όλους τους τύπους δέρματος)
Θα χρειαστείτε:
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 πολτοποιημένο μήλο
- 1/2 κουταλιά του γλυκού φασκόμηλο
Τρόπος παρασκευής:
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια βάλτε το μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγο.
Τρόπος εφαρμογής:
Καταρχήν προσέξτε να μην καίει. Στη συνέχεια απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο σας και αφήστε τη να δράσει για 20 λεπτά. Αμέσως μετά ξεπλυθείτε χρησιμοποιώντας μια βρεγμένη πετσέτα με χλιαρό νερό.