Θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα:

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα:
· Φροντίζετε το διαιτολόγιό σας να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλια, λεμόνια, πράσινες πιπεριές, μπρόκολο, φράουλες, ακτινίδια).·
Φτιάξτε πολύχρωμες σαλάτες με  φρέσκα λαχανικά, λιναρόσπορο ή καρύδια, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού (για βιταμίνες C, E, β-καροτένιο και σίδηρο).
· Φροντίζετε να τρώτε μία φορά την εβδομάδα κάποιο λιπαρό ψάρι όπως σαρδέλα, κολιό, σολωμό,

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διεθνής Ημέρα ASMR

Το ASMR, σύμφωνα με την ιατρική βιομηχανία, είναι μια εμπειρία που γενικά περιγράφεται ως μυρμήγκιασμα, στατική αίσθηση που εκπέμπει μια αίσθηση ευφορίας. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να περιγραφεί ως ένα αντιληπτικό φαινόμενο και πυροδοτείται από την έκθεση σε συγκεκριμένους ήχους και γραφικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Εθίζουν τα προϊόντα των fast food

Οι εταιρείες fast food έχουν σημειώσει συγκλονιστική άνοδο τις τελευταίες δεκαετίες. Πώς όμως καταφέρνουν, παρά τη γενική γνώση των ανθρώπων ότι τα προϊόντα που προσφέρουν είναι βλαβερά για τον ανθρώπινο οργανισμό, να συνεχίζουν να διατηρούν την τεράστια πελατεία τους;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καλέντουλα συνταγές υγείας

 

Η καλέντουλα η φαρμακευτική μοιάζει με μια απλή κίτρινη μαργαρίτα, ανήκει στην οικογένεια των Σύνθετων και είναι το ιδανικό βότανο για τη θεραπεία τοπικών δερματικών προβλημάτων (χρησιμοποιούνται μόνο τα κίτρινα πέταλα, τα ανθύλλια).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα

Φυσικά πρέπει να πηγαίνετε όποτε νιώθετε την ανάγκη, πότε όμως η καθυστέρηση θεωρείται ανησυχητική και πότε οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα αναδεικνύονται σε πρόβλημα;

Δείτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που ντρέπεστε να κάνετε ακόμη και στο γιατρό σας!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ