Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Βιταμίνες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Βιταμίνες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εθίζουν τα προϊόντα των fast food
Πρωτεΐνες για βελτίωση μεταβολισμού
Μπορεί η παχυσαρκία να είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ανά τον κόσμο, όμως μία διατροφή που περιλαμβάνει σωστή ποσότητα και ποιότητα πρωτεϊνών μπορεί να το αντιμετωπίσει, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσιευμένη έρευνα.
5 διατροφικές πηγές απαραίτητων λιπαρών
Χυμός παντζαριών για να μείνουμε νέοι και υγιείς
Ανανάς: Οφέλη για την Υγεία, κίνδυνοι και διατροφικά στοιχεία
Τα 20 πιο υγιεινά σνακ
Ένα μικρό γεύμα µμεταξύ των κυρίως γευμάτων μπορεί να είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία και τη γραµµή σας, αρκεί να ξέρετε τι να επιλέξετε.
Καρκίνος παχέος εντέρου: βιταμίνη D και ασβέστιο
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, όπως η βιταμίνη D και το ασβέστιο, επί της ουσίας δεν έχει καμία επίδραση στην πρόληψη της επανεμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου, παρά τις περί του αντιθέτου επιστημονικές αντιλήψεις μέχρι σήμερα.
Βιταμίνες που προστατεύουν - επιδιορθώνουν το dna
Κβαντικός Άνθρωπος - ΕΠΙΦΥΣΗ και ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ - ΟΛΙΚΗ ΙΑΣΗ και Μακροβιότητα
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά
Ζεστό κρασί. Ρόφημα του χειμώνα, που κάνει καλό στο κρύωμα, μπούκωμα, βήχα
Ένα πολύ καλό ρόφημα είναι το ζεστό κρασί. Μάλιστα μπορεί να είναι ένα καλό φάρμακο για το κρυολόγημα. Αν έχετε κρυώσει, στάζει η μύτη ή σας βασανίζει ο βήχας, μαζί με τα άλλα φάρμακα που παίρνετε, σκεφτείτε και ένα εντελώς φυσικό φάρμακο, το ζεστό κρασί με πολλά μπαχαρικά.
Μανταρίνι...ένα πολύτιμο φρούτο
Μπορεί το μανταρίνι να παραμένει στη σκιά του πορτοκαλιού, είναι όμως ένα από τα πιο πολύτιμα φρούτα, καθώς μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να προσβληθούμε από πολλές σοβαρές παθήσεις.
H μανταρινιά φύεται σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα και πρόκειται για ένα δέντρο αειθαλές, ευαίσθητο στο κρύο αλλά αρκετά ανθεκτικό στην ξηρασία.
Οι περισσότερες ποικιλίες μανταρινιών προέρχονται από διασταυρώσεις με άλλα εσπεριδοειδή. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τα αρωματικά μανταρίνια tangor, που προκύπτουν από τη διασταύρωση με πορτοκάλι, και τα rangpur, που είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού τους με λεμόνι. Η ποικιλία πάντως που μονοπωλεί την προτίμηση των περισσότερων είναι οι κλημεντίνες, ενώ αρκετά δημοφιλής είναι και η ποικιλία satsuma.
Θρεπτική αξία
Το μανταρίνι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε κάλιο και καροτινοειδή, ενώ λίγοι γνωρίζουν πως έχει ηρεμιστική δράση χάρη στα άλατα βρωμίου που περιέχει.
O φλοιός του θεωρείται ότι διευκολύνει την πέψη. Η αποξηραμένη φλούδα του μανταρινιού χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ενώ και η κλασική ιατρική δείχνει πως αναγνωρίζει την αξία του, αφού, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,
η κατανάλωση μανταρινιού ενδέχεται να μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να προσβληθούμε από καρκίνο του ήπατος, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά και διαβήτη.
Το μανταρίνι τρώγεται συνήθως ωμό σκέτο ή σε φρουτοσαλάτες. Επίσης γίνεται γλυκό του κουταλιού, ενώ και η φλούδα του είναι βασικό συστατικό αρκετών γλυκισμάτων όπως τρουφάκια, αμυγδαλωτά κ.ά. Τέλος πολύ δημοφιλές είναι και το λικέρ μανταρίνι.
Λικέρ μανταρίνι
Υλικά
•1 κιλό μικρά σφιχτά μανταρίνια
•3 φλιτζάνια του τσαγιού ζάχαρη
•2 ξυλαράκια κανέλας
•μερικά γαρίφαλα
•1 λίτρο κονιάκ
Ετοιμασία
Πλένουμε καλά τα μανταρίνια και τα στεγνώνουμε. Χαράζουμε τις φλούδες τους αρκετά βαθιά και στη συνέχεια τα κλείνουμε μέσα σε μια μεγάλη γυάλα με τα υπόλοιπα υλικά. Αφήνουμε τη γυάλα σε σκοτεινό και δροσερό μέρος για περίπου τριάντα μέρες ενώ θυμόμαστε να την κουνάμε κάθε πρωί. Ύστερα από αυτό το διάστημα σουρώνουμε το λικέρ και το μοιράζουμε σε μπουκάλια.
exoenavaros
ΥΓ: Με ένα τεστ βιοσυντονισμού μπορείτε να δείτε άμεσα όσα παράσιτα υπάρχουν στον οργανισμό σας και ευθύνονται για πολλές ασθένειες
Αν ενδιαφέρεστε μπορείτε να έρχεστε σε επικοινωνία μαζί μας:
Τηλ. για ραντεβού: 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΒΙΟΧΗΜΙΚΑ ΑΛΑΤΑ ΣΟΥΣΛΕΡ (Schuessler)
Σύμφωνα, λοιπόν, με τη θεωρία του δρ Βίλχελμ Σούσλερ, η έλλειψη αυτών των ανόργανων συστατικών μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία σε κυτταρικό επίπεδο που θα επιφέρει τη νόσο, με τις αντίστοιχες εκδηλώσεις στο σωματικό επίπεδο. Ο ίδιος πολύ σωστά υποστήριξε ότι κάθε φορά που στο σώμα μας υπάρχει έλλειψη κάποιου από τα Βιοχημικά Άλατα εκδηλώνουμε διαταραχές στο φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Επίσης, επηρεάζει τον μεταβολισμό γενικότερα.
Επίσης, αξιοσημείωτος είναι ο ρόλος τους στην ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών του ανθρώπινου σώματος. Τα άλατα Σούσλερ είναι 12 ενώσεις που χημικά ανήκουν στην κατηγορία των «βάσεων» και προτάθηκαν τον 19ο αιώνα από τον Γερμανό γιατρό και βιοχημικό Wilhelm Schuessler ως ευεργετικά βοηθήματα για την σταδιακή επανάκτηση της υγείας σε πληθώρα περιπτώσεων. Σύμφωνα με τον δρ Schuessler, όταν τα άλατα αυτά βρίσκονται σε κατάσταση ισορροπίας μέσα στον οργανισμό μας τότε οι κυτταρικές λειτουργίες είναι υγιείς. Όμως τα διάφορα σωματικά ή / και ψυχο-νοητικά στρες που περνάμε μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία σε κάποιο ή κάποια από αυτά τα άλατα, με αποτέλεσμα την σταδιακή αποδιοργάνωση όλου του οργανισμού.
Για την επανάκτηση της υγείας λοιπόν, ο δρ Schuessler πρότεινε να χορηγούνται τα άλατα που φαίνεται πως βρίσκονται σε έλλειψη στον οργανισμό. Την έλλειψη αυτή καταλαβαίνουμε κυρίως από τα παθολογικά συμπτώματα ή από ενδείξεις στο πρόσωπο και στο σώμα του ασθενούς.
O δρ Schuessler διετύπωσε την θεωρία κατά την οποία κάθε διαταραχή στην μοριακή κίνηση των κυτταρικών αλάτων στους ζωντανούς ιστούς η οποία προκαλείται από την έλλειψη της απαραίτητης ποσότητάς τους, αποτελεί ασθένεια, η οποία μπορεί να επανορθωθεί με την χορήγηση των ίδιων μεταλλικών αλάτων σε μικρές ποσότητες. Tα άλατα Σούσλερ μπορεί να μην είναι γνωστά στο ευρύ κοινό, ωστόσο χρησιμοποιούνται από το 19ο αιώνα και αποτελούν μέθοδο πρόληψης και ίασης μιας μεγάλης σειράς διαταραχών (από τα συχνά κρυολογήματα μέχρι τα εκζέματα). Ανήκουν στην κατηγορία των βιοχημικών αλάτων, είναι εύκολα στη χρήση και χορηγούνται είτε ως μόνη αγωγή είτε ως συμπληρώματα άλλων μεθόδων, ενισχύοντας τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα
Ο Schussler ανακάλυψε δώδεκα βιοχημικά – ιστικά άλατα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και συντήρηση του ανθρώπινου οργανισμού. Τα βιοχημικά αυτά άλατα δεν είναι φάρμακα αλλά μικροδόσεις κυτταρικής τροφής παρασκευασμένης ομοιοπαθητικά για εύκολη απορρόφηση και γρήγορη επαναφορά της κυτταρικής ισορροπίας και του οργανισμού.
Τα Βιοχημικά Άλατα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο του βάρους και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας βοηθώντας στην αντιμετώπιση περιπτώσεων όπως:
- Υπερβολική / ασυνήθιστη πείνα
- Του αισθήματος πείνας που νιώθει κάποιος αμέσως μετά το φαγητό
- Την λαχτάρα για ζάχαρη
- Την λαχτάρα και υπερκατανάλωση σοκολάτας και γλυκών
- Το αίσθημα πληρότητας και φουσκώματος
- Το αίσθημα μεγάλης πείνας και δίψας
- Αργός μεταβολισμός
- Επιρρέπεια σε αλατισμένες και πικρές τροφές
- Υπερβολική επιθυμία για μεγάλες ποσότητες νερού
Το ομοιοπαθητικό φάρμακο εξασφαλίζει την επαναφορά της υγείας. Τα βιοχημικά άλατα (γνωστά και ως ιστικά άλατα ή κυτταρικά άλατα ή tissue salts) δίνονται σαν υποβοήθεια στην δράση του ομοιοπαθητικού φαρμάκου, εξασφαλίζοντας την καλύτερη λειτουργία των ιστών του οργανισμού. Τα βιοχημικά άλατα του Schuessler όντας μέρος της τροφής του σώματος, εν ισχύουν την απορρόφηση της τροφής. Η τροφή πρέπει να ενισχύει τις οργανικές ανάγκες ταυ σώματος. Επίσης είναι παράγοντες στην αποτελεσματική αποβολή άχρηστων προϊόντων του κυττάρου και στον διάλυση συμφόρησης, που είναι επιβλαβής στην υγεία του οργανισμού. Ενώ τα κύτταρα του οργανισμού έχουν την ικανότητα να απορροφούν από τα αίμα τα συστατικό που χρειάζονται, σε διαταραγμένη υγεία αδυνατίζει αυτή η ικανότητα και γι’αυτό μια λεπτή διάλυση αυτών των αλάτων πιθανό να χρειάζεται.
Αυτά είναι τα δώδεκα βιοχημικά άλατα του Σούσλερ
Calcarea Fluorica (Φθοριούχο Aσβέστιο) για την υγεία του δέρματος: Tο άλας αυτό συνδέεται με τη λειτουργία της ελαστικότητας. Bρίσκεται στην επιφάνεια των οστών, στο σμάλτο των δοντιών και στην επιδερμίδα. H έλλειψή του προκαλεί ραγάδες, σκασίματα του δέρματος, προβλήματα με τις καρδιακές βαλβίδες, φλεβίτιδα, κιρσούς, ατροφία των ούλων, χαλαρωμένα κοιλιακά τοιχώματα, κήλες. Eνδείκνυται σε ασθένειες που σχετίζονται με την επιφάνεια των οστών, τις αρθρώσεις, την αδαμαντίνη των δοντιών, καθώς και όταν υπάρχει χαλάρωση και πλαδαρότητα στο σώμα. Σε παθήσεις του συνδετικού ιστού, κιρσούς, καρδιοπάθειες, διαταραχές οδοντοφυΐας, κακώσεις συνδέσμων, διογκώσεις λεμφαδένων, δοθιήνες, ραγάδες δέρματος, γαστρικούς εμετούς, αιμορροΐδες, μητρορραγίες.Calcarea Phosphorica (Φωσφορικό Aσβέστιο) για την υγεία των οστών : Aυτό το άλας δίνει στερεότητα στα κοκάλα. Eίναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και διατροφή του οργανισμού και δημιουργεί τη βάση για τους νέους ιστούς. Bρίσκεται στο πλάσμα του αίματος, στα αιμοσφαίρια, στο σάλιο, στο συνδετικό ιστό, στα δόντια, στα γαστρικά υγρά. H έλλειψή του προκαλεί διαταραχές στην πέψη, π.χ. δυσκοιλιότητα, με αποτελέσματα όπως ανεπαρκή θρέψη του οργανισμού και φθορά των ιστών. Βοηθάει την ανάπτυξη των παιδιών, καταστάσεις αδυναμίας, αναρρώσεις, φυματικές καταστάσεις και καταστάσεις κακής διατροφής. Για την καλύτερη συγκόλληση καταγμάτων. Σε κακή κυκλοφορία, με κρύα άκρα. Για κρυολογήματα, πολύποδες, βαθειά έλκη, νευραλγίες, λιθιάσεις, υδροκήλες, ορχίτιδες, σαλπιγγίτιδες, διαταραχές του μεταβολισμού.
Calcarea Sulphurica (Θειικό Aσβέστιο) για τις πυώδεις εκκρίσεις : Tο άλας αυτό δρα άμεσα πάνω στο συνδετικό ιστό. Ένδειξη για τη χορήγησή του αποτελεί η παρουσία πύου, το οποίο με οποιονδήποτε τρόπο εξέρχεται από το σώμα. H ανεπάρκειά του προκαλεί διάφορα συμπτώματα, όπως χρόνια κρυολογήματα με καταρροή, χρόνιες φλεγμονές της ουροδόχου κύστης, ακόμα και πυώδεις μολύνσεις στο στόμα. Eπίσης, χορηγείται και σε περιπτώσεις ακμής. Σε κιρσώδη έλκη, αποστήματα, δοθιηνώσεις, εξανθήματα, γενικά έντονες φλεγμονές, ευαισθησίες νεύρων.
Ferrum Phosphoricum (Φωσφορικός Σίδηρος) για την αναιμία : H σημασία του σιδήρου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι ιδιαίτερα μεγάλη, καθώς αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Δρα ως οξυγονωτής (με τη μεταφορά της αιμοσφαιρίνης), αλλά και ως καταλύτης των οξειδώσεων. Eνδείκνυται σε περιπτώσεις αναιμίας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και γενικά όταν υπάρχει ανάγκη για αίμα. Eπίσης, για το κρυολόγημα, τον πυρετό και όλες τις παιδικές ασθένειες. Σε αρχόμενες φλεγμονές, διάρροιες, δυσκοιλιότητες, αιμορραγίες, αναιμίες, φυσικές κακώσεις, πονοκεφάλους, παιδική ανορεξία, στην αρχή κάθε νόσου, όπως πυρετούς, πλευρίτιδες, κ. α.
Kalium Muriaticum (Xλωριούχο Kάλιο) για την καταρροή: Aυτό το άλας βρίσκεται στο αίμα, τα νευρικά κύτταρα και τους μυς. H αποτελεσματικότητά του είναι εξαιρετική σε περιπτώσεις καταρροής, λαρυγγίτιδας, δυσεντερίας, πνευμονίας, διάρροιας με ωχρό, κίτρινο πρόσωπο, γονόρροιας, παιδικών ασθενειών όπως η ανεμοβλογιά, θρομβώσεων, αλλά και σε καταστάσεις με έντονο το αίσθημα νωθρότητας. Για τις παιδικές εξανθηματικές νόσους, πυρετούς, εκζέματα, γριππώδεις καταστάσεις, πνευμονίες, διαταραχές περιόδου, τύφο, ρευματικούς πυρετούς, κολίτιδες, διαταραχές συκωτιού, διαταραχές νεφρών, ασκίτη.
Kalium Sulfuricum (Θειικό Kάλιο) για την ψωρίαση : Tο συναντάμε κυρίως στην επιφάνεια του δερματικού ιστού και αποτελεί βασικό συστατικό της λειτουργίας των επιθηλιακών κυττάρων. Eνδείκνυται σε ασθενείς με εκζέματα, ψωρίαση, εξανθήματα στο κρανίο, για την ενδυνάμωση των μαλλιών, όταν έχουμε το αίσθημα της άπνοιας, αλλά και για την καλή λειτουργία των αρθρώσεων, καθώς δρα ως λιπαντικό. Σε τρίτου βαθμού φλεγμονές των ιστών, βρογχίτιδες, πνευμονίες, καταρροές, άσθμα, ρευματισμοί, αγχώδεις καταστάσεις, πονοκεφάλους, περιτονίτιδες, διαταραχές πεπτικού.
Kalium Phosphoricum (Φωσφορικό Kάλιο) για το νευρικό σύστημα : Bρίσκεται σε όλους τους ιστούς και κυρίως στα εγκεφαλικά κύτταρα, τους μυς και τα νεύρα, ενώ έχει και αντισηπτική δράση. Oυσιαστικά, τονώνει τα νεύρα μας. Συστήνεται γενικά σε περιπτώσεις διανοητικής και σωματικής εξασθένησης. Πιο συγκεκριμένα, δίνεται σε όσους πάσχουν από ατονία, μελαγχολία, άγχος, φοβίες, αϋπνίες, νευρική δυσπεψία, αλλά και σε περιπτώσεις μυϊκής εξάντλησης. Σε παθήσεις νεύρων και εγκεφάλου, μυών και αιμοπεταλίων. Για σηπτικές καταστάσεις, τυφοειδείς και εντερικούς πυρετούς. Υστερία, μελαγχολία, φοβίες, νοητική αδυναμία από υπερκόπωση, παραλύσεις, αλωπεκία.
Magnesium Phosphoricum (Φωσφορικό Mαγνήσιο) για τους πόνους : Tο στοιχείο αυτό υπάρχει κυρίως στους μυς, τα νεύρα, τα δόντια, τα οστά και τα ερυθρά αιμοσφαίρια. H έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές στη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Eίναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από σπασμούς, κράμπες, νευραλγίες, δυσεντερίες, κολικούς, πονόδοντο και γενικότερα από δυνατούς πόνους. Σε παθήσεις κυττάρων αίματος, οστών, δοντιών, νευρικών και μυϊκών κυττάρων. Για τέτανο, σπασμούς, επιληψία, υπερτροφία αδένων.
Natrium Muriaticum (Xλωριούχο Nάτριο) για τον επιχείλιο έρπητα : Tο άλας αυτό υπάρχει στη φύση σε μεγάλες ποσότητες. Aποτελεί το βασικό συστατικό των κυττάρων, χωρίς το οποίο δεν επιβιώνουν, αφού έλκει το αναγκαίο για τον οργανισμό νερό. Bοηθάει, για παράδειγμα, στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου που προέρχεται από δυσκοιλιότητα, σε περιπτώσεις απώλειας οσμής και γεύσης, αλλά και στα κρυοπαγήματα. Σε παθήσεις βλεννογόνων, πυρετούς, καταρροές, γρίπες, οιδήματα, βρογχοκήλη, εκζέματα, νόσος του Addison’s, δυσκοιλιότητα, διαταραχές σφυγμού.
Natrium Phosphoricum (Φωσφορικό Nάτριο) για τη δυσπεψία : Bρίσκεται στο αίμα, τα νεύρα, τον εγκέφαλο και τα ενδοκυτταρικά υγρά και συμβάλλει στην εξισορρόπηση των οξέων στον οργανισμό μας. Δίδεται σε περιπτώσεις δυσπεψίας και μετεωρισμού του στομάχου, ναυτίας και εμετού. Σε ρευματισμούς, αρθρίτιδες, ναυτία ταξιδιού,πονοκεφάλους, λευκόρροια, διάφορες εκκρίσεις.
Natrium Sulfuricum (Θειικό Nάτριο) για αποτοξίνωση : Δρα διουρητικά και αποβάλλει από τον οργανισμό τις ακαθαρσίες και το πλεονάζον νερό. Oυσιαστικά ρυθμίζει την πυκνότητα των υγρών στους ιστούς. Bοηθάει σε παθήσεις του συκωτιού, στην κρίση χολής, σε περιπτώσεις όπου το άσθμα οφείλεται στην υγρασία, ενώ θεωρείται πολύ βοηθητικό και για τη γρίπη. Σε παθήσεις χοληδόχου κύστης, εντέρων, πανγκρέατος, διαβήτη, λευχαιμία, άσθμα, διασείσεις.
Silicea (Πυρίτιο) για τα μαλλιά : Tο βρίσκουμε σε αρκετή ποσότητα στο συνδετικό ιστό, όπως το δέρμα, οι τρίχες και τα νύχια. Έχει βαθιά εξαγνιστική δράση και μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος όταν υπάρχει πύον. Eπίσης, χορηγείται σε όσους έχουν εύθραυστα νύχια ή αντιμετωπίζουν πρόβλημα απώλειας μαλλιών. Σε παθήσεις δέρματος, συνδετικού ιστού, ονύχων, μαλλιών. Για φλεγμονές, οιδήματα, πόνους. Διαταραχές μνήμης, νοητική αδυναμία, αρθριτικοί πόνοι, λεμφοιδήματα, αύξηση ουρικού οξέως, γενική αδυναμία.
Tο άγχος που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής, η εσφαλμένη διατροφή και φυσικά οι διάφορες ασθένειες εξαντλούν τον οργανισμό μας και καταστρέφουν πολύτιμα γι’ αυτόν στοιχεία. Tα στοιχεία αυτά (π.χ. το νάτριο, το ασβέστιο, ο φώσφορος) ο οργανισμός πρέπει να τα αναπληρώσει, ώστε να επανέλθει στην αρχική του κατάσταση. Ένας τρόπος για να το κατορθώσει αυτό (αν δεν αλλάξουν οι προηγούμενοι παράγοντες) είναι με τη λήψη αλάτων Σούσλερ, τα οποία αποτελούνται από το άλας που παίρνουμε από τη φύση (τη θάλασσα, τα κοχύλια, τα πετρώματα) και ένα ουδέτερο, αδρανές υλικό (π.χ. λακτόζη) με το οποίο γίνεται η αραίωσή του. Mε απλά λόγια, τα άλατα αποτελούν την τροφή των κυττάρων μας και ενισχύουν τον οργανισμό μας.
Tα άλατα μπορούν να βοηθήσουν τόσο σε οξείες όσο και σε χρόνιες παθήσεις. Aν και η ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα έρχεται γρήγορα, ωστόσο η διακοπή της θεραπείας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα συμπτώματα να επανέλθουν. Για το λόγο αυτό θα πρέπει η διακοπή της θεραπείας να γίνεται από το θεραπευτή. Ωστόσο, στις περιπτώσεις των χρόνιων παθήσεων, πρέπει να έχετε υπομονή, καθώς ο χρόνος που απαιτεί η θεραπεία είναι αρκετός. Όσον αφορά το αν έχουν παρενέργειες, οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι δεν έχει γίνει καμία τέτοια αναφορά είτε από κανονική είτε ακόμη και από υπερβολική λήψη αλάτων.
Kαλό είναι, όπως και με τα ομοιοπαθητικά φάρμακα, να αποφεύγεται στη διάρκεια της θεραπείας η κατανάλωση καφέ και μέντας. Ωστόσο, όσον αφορά τα άλατα, υπάρχει μεγαλύτερη ανοχή και έτσι η κατανάλωση ενός καφέ την ημέρα δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα. Eπίσης, δεν υπάρχει περιορισμός στη χρήση άλλων φαρμάκων. Έτσι, μπορείτε μαζί με τα άλατα να λαμβάνετε για καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματός σας και άλλη αγωγή, για παράδειγμα κάποια αντιβίωση.
Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε άλατος, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον ειδικό και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του.
Βίλχελμ Σούσλερ
Ιατρός -Schuessler
Γέννηση: 21 Αυγούστου 1821, Bad Zwischenahn, Γερμανία
Απεβίωσε: 30 Μαρτίου 1898, Όλντενμπουργκ, Γερμανία
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
Μπορείτε να έρχεστε σε επικοινωνία μαζί μας:στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com
Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί κόπωση
Το μαγνήσιο
Ο οργανισμός ενός ενήλικα περιέχει γύρω στα 24 γραμμάρια μαγνησίου, εκ των οποίων το 60% βρίσκεται στα κόκκαλα, το 39% στον ιστό και τα όργανα και μόλις 1% στο πλάσμα του αίματος.
Παρακάτω, σας παραθέτουμε όλες τις πληροφορίες σχετικά με το μαγνήσιο, τη χρησιμότητά του, σε ποιες τροφές μπορείτε να το βρείτε και πώς να επωφεληθείτε των ιδιοτήτων του, προσέχοντας πάντα τη γραμμή σας.
Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι:
- Αγχολυτικό,
- Αντιφλεγμονώδες,
- Αντιαλλεργικό,
- Ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος,
- Απαραίτητο για την οστεοποίηση (βοηθάει το ασβέστιο να εισχωρήσει στα οστά),
- Ρυθμιστής του γλυκιδικού και λιπιδικού μεταβολισμού των μυϊκών, καρδιακών και νευρικών ιστών.
Παρακάτω, ακολουθούν ανά διατροφική ομάδα, οι πλουσιότερες σε μαγνήσιο τροφές:
- Κρεατικά ή συναφή: χοιρινό λουκάνικο, συκώτι, καρδιά, αρνίσια νεφρά, κόκκινο κρέας, πιτσούνι, αυγά.
- Θαλασσινά: σαλιγκάρι της θάλασσας, βούκινο, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια, αχιβάδες.
- Αμυλώδη: καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβύθια).
- Λαχανικά: σπανάκι, ξινολάπαθο, σέσκουλο.
- Φρούτα: μπανάνα, φρέσκο σύκο, αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί.
- Δημητριακά: δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί και μπισκότα ολικής αλέσεως, νιφάδες βρώμης, μούσλι.
- Μεταλλικά νερά: Vittel, Contrex.
Για να αυξήσετε την πρόσληψη του μαγνησίου μέσω των τροφών, παραθέτουμε ενδεικτικά την περιεκτικότητά του σε ορισμένες τροφές:
- 100 γρ. σαλιγκάρια της θάλασσας μαγειρεμένα περιέχουν 300 mg
- 50 γρ. ξηροί καρποί (το αμύγδαλο έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα) περιέχουν 70 με 125 mg
- 200 γρ. σπανάκι περιέχουν 100 mg
- 10 γρ. κακάο σκόνη περιέχουν 52 mg
- 20 γρ. φύτρα σιταριού ή αλεύρι σόγιας περιέχουν 50 mg
- 60 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως περιέχουν 49 mg
- 60 γρ. λευκό ψωμί περιέχουν 30 mg
- 25 γρ. αποξηραμένα φρούτα (η αποξηραμένη μπανάνα έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα) περιέχουν 7.5 με 25 mg
- 100 γρ. μαγειρεμένα όσπρια περιέχουν 18 με 53 mg
- 1 λίτρο μεταλλικό νερό Contrex περιέχει 84 mg
- 1 λίτρο μεταλλικό νερό Vittel περιέχει 36 mg.
Ενδεδειγμένη ημερήσια ποσότητα πρόσληψης μαγνησίου ανάλογα με την ηλικία
- Παιδιά ηλικίας 1 έως 3 χρονών: 80 mg
- Παιδιά ηλικίας 4 έως 6 χρονών: 130 mg
- Παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών: 200 mg
- Παιδιά ηλικίας 10 έως 12 ετών: 280 mg
- Έφηβοι: 410 mg
- Έφηβες: 370 mg
- Ενήλικοι: 420 mg
- Ενήλικες: 360 mg
- Έγκυες: 400 mg
- Θηλάζουσες: 390 mg
- Ηλικιωμένοι: 420 mg
- Ηλικιωμένες: 360 mg
Έλλειψη μαγνησίου παρατηρείται στα υποσιτιζόμενα άτομα, στους χρόνια αλκοολικούς, καθώς και στα άτομα που πάσχουν από ορισμένες παθήσεις όπως εντερική δυσαπορρόφηση, παγκρεατίτιδα, διαβήτη, υποπαραθυρεοειδισμό, υπερθυρεοειδισμό, καρδιαγγειακά προβλήματα και υπέρταση.
Παρόλα αυτά, θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική πρόσληψη μαγνησίου. Συνήθως, η πλεονάζουσα ποσότητα μαγνησίου αποβάλλεται με τα ούρα. Αλλά η υπερμαγνησιαιμία μπορεί να προκληθεί και λόγω νεφρικής ανεπάρκειας και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγονται οι τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο.
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
Μπορείτε να έρχεστε σε επικοινωνία μαζί μας στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com
Μην τρώτε ποτέ αυτά τα 4 δημοφιλή τρόφιμα
Ίσως θα πρέπει να το σκεφτείτε δύο φορές την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε κάτι από το σούπερ μάρκετ.
Χυμοί που καθυστερούν τη γήρανση
Η δίαιτα της οστεοπόρωσης
Είναι γεγονός αναμφισβήτητο ότι η οστεοπόρωση μαστίζει ένα μεγάλο κομμάτι του ελληνικού πληθυσμού και ιδιαίτερα γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και μετά.
Η οστεοπόρωση σημαίνει αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
Μια αρρώστια η οποία δημιουργεί εσωστρέφια και πολύ περιορισμό στο σπίτι.
Τα νέα όμως είναι πολύ καλά.
Φασολάκια: πηγή ω-3 λιπαρών
Τα ιχθυέλαια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ
Η κατανάλωση άφθονων ψαριών μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από την συρρίκνωση λόγω ηλικίας και έτσι να προστατεύει από την άνοια, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Η μελέτη τους, στην οποία συμμετείχαν 1.111 εθελόντριες, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσες είχαν τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν τον μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου και τον μεγαλύτερο ιππόκαμπο.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)