Έλλειψη βιταμίνης D: 15 παράξενα συμπτώματα

Τα συμπτώματα της έλλειψης της συγκεκριμένης βιταμίνης είναι εύκολο να τα αγνοήσουμε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη μαγνησίου

9 συμπτώματα που δείχνουν έλλειψη μαγνησίου.. και πως να το αναπληρώσετε;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι βιταμίνες πρέπει να πάρετε;

Αν το σώμα σας δεν έχει αρκετές βιταμίνες, αρχίζει να δείχνει διάφορα σημάδια. Μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε αυτά τα σήματα;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αλκαλικές Τροφές

Οι Top Αλκαλικές Τροφές Στον Πλανήτη! (Πρόληψη Καρκίνου, Παχυσαρκίας, Καρδιακών Παθήσεων)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ

από Don Harkins
Σχεδον ολα τα κρατη ακολουθουν την οδηγια για χορηγηση βιταμινης κ στα νεογεννητα μολις γενηθουν. Ειναι μια συνθετικη λιποδιαλυτη ουσια και η δοσολογια υπεραινει τη συνιστωμενη ημερησια προσληψη κατα 100 φορες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Mπαχαρικά - βότανα που αδυνατίζουν!

Δείτε ποια αποτελούν μια καλή επιλογή για τη διατήρηση μιας όμορφης σιλουέτας, δίνοντας παράλληλα μια εκλεκτή γεύση στα πιάτα σας:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η δίαιτα της οστεοπόρωσης

Η πιό χαρούμενη δίαιτα του κόσμου
Είναι γεγονός αναμφισβήτητο ότι η οστεοπόρωση μαστίζει ένα μεγάλο κομμάτι του ελληνικού πληθυσμού και ιδιαίτερα γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και μετά.
Η οστεοπόρωση σημαίνει αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
Μια αρρώστια η οποία δημιουργεί εσωστρέφια και πολύ περιορισμό στο σπίτι.

Τα νέα όμως είναι πολύ καλά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αλεύρι λευκό ή ολικής

Τι διαθέτει το αλεύρι ολικής αλέσεως που λείπει από το λευκό;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυγά υπερτροφή, πρέπει να ανακαλυφθεί ξανά

Η πληθωρική αναζήτηση για εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης (alt πρωτεΐνες) αξίζει να ενσωματωθεί με την εκ νέου ανακάλυψη και την ενίσχυση της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως τα αυγά, τα οποία για όλες τις προθέσεις και σκοπούς μπορούν να χαρακτηριστούν ως superfood και να ανταποκριθεί στις παγκόσμιες ανάγκες του την ασφάλεια των τροφίμων, χωρίς να παραμελούν όσα σχετίζονται με τη βιώσιμη ανάπτυξη των αγροδιατροφικών αλυσίδων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Βιταμίνες & συμπληρώματα διατροφής

Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή σου προσφέρει θεωρητικά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως οι ανάγκες του οργανισμού είναι αυξημένες και χρειάζεται ένα συμπλήρωμα διατροφής, πάντα με τη συμβουλή του γιατρού σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διεθνής Ημέρα Καφέ - Πώς να κάνετε τον καφέ σας πιο... υγιεινό

International Coffee Day

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σύκο: Καρπός που στάζει μέλι

Τα μεσημέρια, όπου κι αν βρεθώ, ψάχνω για τον θησαυρό: ένα δέντρο με τα κλαδιά στραβωμένα, παραμορφωμένα από τους ρόζους, να βαραίνουν από το πολύτιμο φορτίο, το οποίο προφυλάσσουν με περίσσια μαεστρία τα πράσινα και μεγάλα, σαν φαρδιές παλάμες φύλλα του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελληνικού καφέ

«Πάμε για ένα καφέ να τα πούμε;».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ενδορφίνες: 8 τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες

Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο. 

Μία τέτοια επιλογή προσφέρουν οι ενδορφίνες, ένα μονοπάτι του εγκεφάλου προς τη χαρά.

Οι ενδορφίνες είναι μικρές αλυσίδες πρωτεϊνών (νευροπεπτίδια) που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η βιταμίνη D δεν είναι απαραίτητη

Η συνταγογράφηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε υγιείς ενήλικες για την προστασία από ασθένειες ή κατάγματα δεν ωφελεί ιδιαίτερα, όπως υποστηρίζουν ερευνητές σε άρθρο τους στην επιστημονική επιθεώρηση Lancet.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καρμίνιο ή κοχενίλη / carmine, cochineal, E120

Το καρμίνιο είναι μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα θηλυκά κόκκινων εντόμων, κυρίως από τα είδη Dactylopius coccus, Porphyrophora hamelii, και Porphyrophora polonica. Τα έντομα καλλιεργούνται σε φυτά και μετά συλλέγονται, βράζονται σε νερό για να σκοτωθούν τα έντομα, μετά αποξηραίνονται στον ήλιο ή σε φούρνους, και μετά τρίβονται σε σκόνη. Από την επεξεργασία της σκόνης παράγονται διάφορες μορφές της χρωστικής ουσίας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φυσικό φάρμακο για την καρδιά

Από την Αρχαία Ελλάδα ως την Κίνα εκχυλίσματα σουσαμιού υπό μορφή ελαίου χρησιμοποιούνταν ως βότανα για την καταπολέμηση της υπέρτασης και για παραγωγή φαρμάκων.
Η θεραπευτική αυτή δράση έρχεται στις μέρες μας να πιστοποιηθεί από πληθώρα επιστημονικών μελετών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αβοκάντο καλό σε χοληστερίνη, πίεση, καρδιά, μάτια, γήρανση, καρκίνο

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο σε σχήμα ωοειδές, που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Το αβοκάντο είναι δένδρο αειθαλές, μεγάλου μεγέθους. Βγαίνει από μεγάλα δέντρα όπως τα πορτοκάλια και η συγκομιδή γίνεται περίπου την ίδια εποχή, δηλαδή τον χειμώνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φασολάκια: πηγή ω-3 λιπαρών

Στον κατάλογο των τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες ω-3 λιπαρών κυριαρχούν ο σολομός, ο τόνος και η σαρδέλα, πώς να πάει το μυαλό σου στα ταπεινά πράσινα φασολάκια;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χυμός κεράσι κατά της αϋπνίας

Ο χυμός κεράσι μπορεί να κρατά το «κλειδί» ενάντια στις αϋπνίες, αναφέρουν ειδικοί του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ