Αλτσχάιμερ και βιταμίνες Β

Μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του εγκεφάλου.
Η νόσος του Aλτσχάιμερ έχει πάρει σήμερα διαστάσεις επιδημίας, με 5,4 εκατομμύρια Αμερικανούς, ένα στα οκτώ άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, ζουν με την νόσο Αλτσχάιμερ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Υγιεινή Διατροφή για Παιδιά

Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και  ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.
Στην ηλικία που τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο  αναπτύσσονται απότομα και συνήθως αυξάνουν την φυσική τους δραστηριότητα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

18 Φαρμακευτικές ιδιότητες των αγγουριών

Το αγγούρι με τα οφέλη για την υγεία, τα οποία κυμαίνονται από το να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό και ενυδατωμένο έως την πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καλοκαιρινά φρούτα

Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι πλέον στην αγορά και ήρθε η ώρα να μάθουμε τα οφέλη τους.
Στα πλαίσια ενός σωστού διαιτολογίου που ακολουθεί τις αρχές της Μεσογειακής διατροφής τα φρούτα πρέπει να εντάσσονται καθημερινά στη διατροφή μας, με μοναδική εξαίρεση άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που δεν τα επιτρέπουν καθόλου ή σε μεγάλες ποσότητες.

Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Επτά διατροφικοί μύθοι βρίσκουν την απάντησή τους

Επειδή τα πράγματα στη διατροφή είναι πολύ ρευστά και δεν ξέρετε πλέον τι είναι μύθος και τι αλήθεια, ίσως τα παρακάτω συμπεράσματα σας βοηθήσουν να βάλετε τα πράγματα –και τη διατροφή σας- σε μια σειρά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά μεταλλικά στοιχεία στο σώμα μας και είναι απαραίτητο για την καλή μας υγεία. 70% του συνολικού μαγνησίου βρίσκεται στα οστά, όπου μαζί με το ασβέστιο και το φώσφορο τα βοηθούν στο σχηματισμό και την ανθεκτικά τους.
Το 39% βρίσκεται κυρίως μέσα στα κύτταρα των ιστών και μόνο το 1% του μαγνησίου βρίσκεται στο αίμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τα οφέλη της κατανάλωσης 5 φρούτων και λαχανικών

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει συνδεθεί από πλήθος μελετών με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών χρόνιων νοσημάτων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ορμονικές διαταραχές: Βελτίωση με σωστή διατροφή

Αν νιώθετε ότι κάτι… τρέχει με τις ορμόνες σας, εκτός από το να απευθυνθείτε σε ενδοκρινολόγο, δείτε πώς μπορεί να παίξει η διατροφή ρόλο, σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Γιώργο Μίλεση.
«Κάτι δεν πάει καλά μ’ εμένα, πρήζονται τα χέρια και τα πόδια μου χωρίς λόγο, βγάζω τρίχες και σπυράκια παντού, δεν μπορώ να κοιμηθώ και είμαι κουρασμένη συνεχώς, δεν έχω διάθεση για τίποτα εκτός από φαγητό. Άσε που και ο κύκλος μου δεν είναι και πολύ σταθερός, σαν το βάρος μου! Τι έχω πάθει;»

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φυσικό φάρμακο για την καρδιά

Από την Αρχαία Ελλάδα ως την Κίνα εκχυλίσματα σουσαμιού υπό μορφή ελαίου χρησιμοποιούνταν ως βότανα για την καταπολέμηση της υπέρτασης και για παραγωγή φαρμάκων.
Η θεραπευτική αυτή δράση έρχεται στις μέρες μας να πιστοποιηθεί από πληθώρα επιστημονικών μελετών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η βιταμίνη D δεν είναι απαραίτητη

Η συνταγογράφηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε υγιείς ενήλικες για την προστασία από ασθένειες ή κατάγματα δεν ωφελεί ιδιαίτερα, όπως υποστηρίζουν ερευνητές σε άρθρο τους στην επιστημονική επιθεώρηση Lancet.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κραμβέλαιο το θανατηφόρο Rapeseed oil

Θα το συναντήσετε με τα ονόματα κραμβέλαιο, λάδι ελαιοκράμβης, λάδι κανόλα, canola oil, rapeseed oil, LEAR oil. Τόσες πολλές ονομασίες για ένα τόσο αμφιλεγόμενο λάδι, όσο και η σόγια. Το κραμβέλαιο προέρχεται από τους σπόρους ενός τύπου ελαιοκράμβης, που στην αγγλική γλώσσα ονομάζεται rapeseed.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 Χυμοί για να χάσετε βάρος

Μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους είναι η μείωση της κατανάλωσης ζαχαρούχων, ενεργειακών και αθλητικών ποτών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα αυτά με χυμούς φρούτων.
Υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε χυμούς για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Ο χυμός φρούτων είναι υγιεινός εάν καταναλώνεται με μέτρο.
Εδώ είναι μια λίστα με χυμούς φρούτων, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:

1. Χυμός Καρότου

Ο χυμός καρότου είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει υψηλά επίπεδα ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου. Η καροτίνη που περιέχεται σε αυτόν το χυμό σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς, καθώς μετατρέπεται σε βιταμίνη Α από το ανθρώπινο σώμα και χρησιμοποιείται αναλόγως. Ο χυμός καρότων περιέχει, επίσης, υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών που χρησιμοποιούνται για την προστασία του οργανισμού και βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών όπως ο καρκίνος κλπ.


2. Χυμός Αχλαδιού

Ο χυμός Αχλαδιού είναι ότι πρέπει για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το συγκεκριμένο ρόφημα κάνει θαύματα από μόνο του, αλλά μπορεί να αναμειχθεί και με άλλους χυμούς φρούτων. Δεν είναι μόνο πλούσιος σε ασβέστιο και βιταμίνη C, αλλά επίσης περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, μαγνησίου και φωσφόρου, που είναι απαραίτητα για το σώμα.

3. Χυμός Cranberry

Ο χυμός Cranberry περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Ο συγκεκριμένος χυμός είναι χρήσιμος στην αποφυγή διάφορων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Τα Cranberries μπορούν εύκολα να αναμιχθούν με μπανάνες και να αποτελέσουν ένα φυσικό, υγιεινό ποτό γεμάτο βιταμίνες και πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για το σώμα σας. Επίσης, ο χυμός Cranberry είναι γνωστός για την πρόληψη πολλών άλλων ασθενειών, όπως το βακτήριο E.coli που μολύνει την ουροδόχο κύστη.

4. Χυμός Παντζαριών

Ο χυμός Παντζαριών βοηθά στην ανάπτυξη και τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο συγκεκριμένος χυμός είναι πλούσιος σε κάλιο, σίδηρο, βιταμίνη C και μαγνήσιο. Βοηθά, επίσης, τους ασθενείς που έχουν απώλειες μνήμης και αντιμετωπίζουν πιθανό πρόβλημα συγκέντρωσης. Ο χυμός παντζαριών είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για την μείωση των ζημιών που προκαλούνται λόγω της εμμηνόπαυσης.

5. Χυμός Σταφυλιού

Το πορφυρό χρώμα του χυμού σταφυλιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου. Με την κατανάλωση χυμού σταφυλιών είστε σε θέση να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Είναι ακόμα πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, κάτι που επιτρέπει στο σώμα την αποτελεσματική καταπολέμηση κάθε είδους ασθένειας.
6. Χυμός Πορτοκαλιού

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ο πιο υγιεινός, τονώνει 100% τη διάθεσή σας και είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Η πρόσληψη του χυμού πορτοκαλιού διεγείρει τη κίνηση του αίματος σε όλο το σώμα και την καρδιά. Ο χυμός πορτοκαλιού είναι, επίσης, ιδιαίτερα χρήσιμος για το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό το ποτό περιέχει βιταμίνη C και φλαβονοειδή, που βοηθούν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση των μολυσματικών ασθενειών.

7. Χυμός Μάνγκο

Ο χυμός μάνγκο περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου. Βοηθά, επιπλέον, στην κάθαρση του αίματος που οδηγεί σε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή, ενώ είναι και ευεργετικός για τους νεφρούς σας. Μπορεί να αναμιχθεί με διάφορα άλλα είδη φρούτων όπως ακτινίδια και μπανάνες.

8. Χυμός Blueberry

Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C είναι το χαρακτηριστικό του συγκεκριμένου, που μαζί με τις πολλές ίνες που περιέχει, είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τη συνολική δομή του σώματός σας. Τα Blueberry είναι γνωστό ότι έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες που καθιστούν το χυμό τους πολυ υγιεινό.

9. Χυμός ροδιού

Αν θέλετε μια υγιή καρδιά ο χυμός ροδιού είναι αυτός που ζητάτε. Συνίσταται από όλους σχεδόν τους γιατρούς και ειδικούς σε θέματα υγείας και περιέχει σχεδόν κάθε είδος από αντιοξειδωτικά. Αυτό και μόνο καθιστά το χυμό ροδιού πολύ ευεργετικό δεδομένου ότι πολλοί τύποι καρκίνου μπορούν να αποφευχθούν όπως ο καρκίνος του προστάτη, για παράδειγμα.

10. Χυμός από επιτραπέζια σταφύλια

Αν είστε αντιμέτωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα συναφή προβλήματα ο χυμός αυτός μπορεί να σας βοηθήσει. Περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών τα οποία με τη σειρά τους βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το συγκεκριμένο ποτό βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και αποφεύγει μια σειρά από άλλες ασθένειες και κινδύνους.

 Ο Βιοσυντονισμός μέσω των προγραμμάτων θεραπείας που έχει μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπισθούν προβλήματα υγείας επαναφέροντας τα κύτταρα σε υγιή μορφή.
Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καρμίνιο ή κοχενίλη / carmine, cochineal, E120

Το καρμίνιο είναι μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα θηλυκά κόκκινων εντόμων, κυρίως από τα είδη Dactylopius coccus, Porphyrophora hamelii, και Porphyrophora polonica. Τα έντομα καλλιεργούνται σε φυτά και μετά συλλέγονται, βράζονται σε νερό για να σκοτωθούν τα έντομα, μετά αποξηραίνονται στον ήλιο ή σε φούρνους, και μετά τρίβονται σε σκόνη. Από την επεξεργασία της σκόνης παράγονται διάφορες μορφές της χρωστικής ουσίας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πηγές ιωδίου σε τροφές

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Χρησιμοποιείται από τον θυρεοειδή αδένα για την παραγωγή ορμονών που διασφαλίζουν την καλή λειτουργία των κυττάρων στο σώμα μας. Η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων αυτών των ορμονών έχει συνδεθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους, την κούραση και τις διακυμάνσεις της διάθεσης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυξητικές τάσεις του καρκίνου του παχέως εντέρου λόγω κακής διατροφής

Ολοένα περισσότεροι νεαροί ενήλικες θα εκδηλώνουν καρκίνο του παχέος εντέρου τα χρόνια που έρχονται, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.

Επειδή η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, ίσως ήρθε η ώρα να κάνουμε μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, πριν να είναι πολύ αργά. Το ιδανικό θα ήταν φυσικά να τρεφόμαστε με βιολογικά προϊόντα , τα οποία είναι απαλλεγμένα από χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS), παράγοντες κινδύνου για εκδήλωση του συγκεκριμένου καρκίνου είναι, μεταξύ άλλων, η συστηματική κατανάλωση κόκκινου κρέατος (π.χ. μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, συκώτι) ή/και επεξεργασμένων προϊόντων κρέατος (π.χ. μπέικον, λουκάνικα) και η παχυσαρκία, ενώ η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή φαίνεται ότι δρουν προστατευτικά.

Στη μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» (JAMA), επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ανέλυσαν τις διαχρονικές τάσεις των κρουσμάτων καρκίνου του παχέος εντέρου για 30 χρόνια στις ΗΠΑ.

Με μεγάλη τους έκπληξη διαπίστωσαν ότι ενώ τα κρούσματα στις ηλικίες άνω των 50 ετών παρουσιάζουν πτωτική τάση, στις ηλικίες 20 έως 49 ετών παρουσιάζουν αυξητική.

Η μεγαλύτερη μείωση (κατά 1,15%) παρατηρήθηκε στις ηλικίες άνω των 75 ετών, ενώ τα κρούσματα στις ηλικίες 50 έως 74 ετών μειώθηκαν κατά 0,97%.

Αντιθέτως, η μεγαλύτερη αύξηση (κατά 1,99%) παρατηρήθηκε στις ηλικίες 20 έως 34 ετών.

Οι ερευνητές υπολόγισαν πως, εάν δεν αλλάξουν οι τάσεις αυτές, τα κρούσματα της νόσου στους νέους ηλικίας έως και 34 ετών θα έχουν αυξηθεί κατά επιπλέον 37,8% έως το 2020, ενώ έως το 2030 θα έχουν αυξηθεί κατά 90%.

Στα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, όμως, θα έχουν μειωθεί κατά 23,2% έως το 2020 και κατά 41,1% έως το 2030.

Τα ευρήματα αυτά αποτέλεσαν δυσάρεστη έκπληξη για τους ερευνητές, διότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου (ή καρκίνος του κόλου και του ορθού εντέρου, όπως είναι η επιστημονική ονομασία του) εθεωρείτο καρκίνος πρωτίστως των ηλικιωμένων.

 

«Η αυξανόμενη συχνότητα του κολο-ορθικού καρκίνου μεταξύ των νεαρών ενηλίκων είναι ανησυχητική», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κριστίνα Μπέιλι, χειρουργός στο Κέντρο Καρκίνου M.D. Anderson του πανεπιστημίου.

 

Και πρόσθεσε: «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την ανάγκη διερεύνησης των δυνητικών αιτιών και των εξωγενών παραγόντων όπως η απουσία προληπτικού ελέγχου και διάφοροι συμπεριφορικοί παράγοντες».

 

Όσον αφορά την μείωση των κρουσμάτων στις ηλικίες άνω των 50 ετών, οι ερευνητές εκτιμούν ότι οφείλεται στο προληπτικό έλεγχο που συνιστάται από τα 50 και μετά, και ο οποίος αποκαλύπτει τυχόν ύποπτες αλλοιώσεις πριν εξαλλαχθούν σε καρκίνο.

https://www.organiclife.gr/
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οι θερμίδες όλων των νηστίσιμων σε μία λίστα

Αν ανήκετε στην ομάδα αυτών που τηρούν τις νηστείες, τότε τα συμπεράσματα σχετικών μελετών, σας δίνουν πολλούς λόγους να συνεχίσετε να αντιστέκεστε στους διατροφικούς πειρασμούς.
Αν ανήκετε στην ομάδα αυτών που τηρούν τις νηστείες, τότε τα συμπεράσματα σχετικών μελετών, σας δίνουν πολλούς λόγους να συνεχίσετε να αντιστέκεστε στους διατροφικούς πειρασμούς.

Συγκεκριμένα, φαίνεται πως η νηστεία που κάνουμε στην Ελλάδα μπορεί να ελαττώσει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» (LDL) χοληστερόλης, καθώς και το σωματικό βάρος.
Παράλληλα, είναι δυνατόν να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως των Ω-3 λιπαρών οξέων, που σχετίζονται αρνητικά με την κατάθλιψη.
Ωστόσο, τα οφέλη αυτά δεν έχουν παρατηρηθεί τόσο σε όσους νηστεύουν λίγες ημέρες τη Μεγάλη Εβδομάδα, αλλά κυρίως σε όσους νηστεύουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα

Ποια είναι όμως η θρεπτική αξία των νηστήσιμων τροφών;
Δείτε στη λίστα που ακολουθεί πόσες θερμίδες κρύβουν 100 γραμμάρια από την κάθε τροφή, προκειμένου να ρυθμίσετε σωστά το πρόγραμμα της νηστείας σας!

Τρόφιμο - Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Θαλασσινά
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι - 168
Χταπόδι κοκκινιστό - 181
Καλαμάρι ψητό- 90
Καλαμαράκια τηγανητά- 214
Καλαμάρια βραστά με σπανάκι - 150
Σουπιές κοκκινιστές σκέτες- 140
Σουπιές με ρύζι- 157

Όσπρια-λαχανικά
Φακές- 147
Σπανακόρυζο- 129
Αρακάς βραστός- 167
Λαχανόρυζο- 108
Φασόλια γίγαντες πλακί- 160
Ρεβίθια σούπα- 181
Μελιτζάνες ιμάμ- 95
Αγκινάρες με αρακά- 138
Γεμιστά με ρύζι- 132
Μπάμιες κοκκινιστές- 91
Μπριάμ- 195
Φάβα βραστή με κρεμμύδι- 169
Φασολάκια κοκκινιστά- 110
Φασόλια σούπα με καρότα- 123

Ζυμαρικά - πίτες
Σπανακόπιτα νηστίσιμη- 187
Τραχανάς κοκκινιστός σούπα με νερό- 108
Μακαρόνια σκέτα- 158
Χυλοπίτες (χωρίς αυγά) κοκκινιστές- 165
Ρύζι πιλάφι- 169 θερμίδες
Ντοματόσουπα με ρύζι- 95

Συνοδευτικά
Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά της σούπας) - 120
Ελιές Καλαμών σε άλμη- 207
Ελιές θρούμπες- 340
Ελιές πράσινες σε άλμη- 146
Κολοκυθάκια τηγανητά- 207
Πατάτες κοκκινιστές (100 γρ. - 128)
Πατάτες βραστές- 52
Πατάτες τηγανητές- 215
Πατάτες φούρνου- 143
Μελιτζανοσαλάτα- 157
Πιπεριές τηγανητές- 240
Σαλάτα τομάτα-αγγούρι- 94
Σκορδαλιά- 243
Χόρτα βραστά- 85
Μελιτζάνες τηγανητές- 256
Κολοκυθάκια βραστά- 20

Γλυκίσματα
Κουλουράκια νηστίσιμα- 463
Χαλβάς σιμιγδαλένιος- 299
Χαλβάς με ταχίνι- 500
Μουσταλευριά- 319
Μουστοκούλουρα- 381
Παστέλι με σησάμι- 450
Παστέλι με φιστίκια- 435
Σκαλτσούνια νηστίσιμα- 529
Λουκουμάδες νηστίσιμοι σκέτοι- 246
Ταχινόπιτα με σταφίδες -425

Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
Μπορείτε να έρχεστε σε επικοινωνία μαζί μας:στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Folic acid - Φολικό: διατροφικές πηγές για εγκύους

Το φυλλικό οξύ, γνωστό και ως φολικό οξύ, φολασίνη, βιταμίνη Β9 ή πτεροϋλο-L-γλουταμικό οξύ, είναι μια οργανική ένωση που ανήκει στο σύμπλεγμα υδατοδιαλυτών βιταμινών Β.
Folic acid nutritional sources for pregnant women

Ο Βιοσυντονισμός μέσω των προγραμμάτων θεραπείας που έχει μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπισθούν προβλήματα υγείας επαναφέροντας τα κύτταρα σε υγιή μορφή.
Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε

Οι βιταμίνες σε χάπι μπορεί να φαίνονται ένας βολικός τρόπος για να λάβετε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά η καλύτερη μέθοδος είναι άλλη. Τι δείχνουν οι νέες μελέτες και πώς μπορείτε να γεμίσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες.

«Έχουμε πολλές μελέτες που δείχνουν ότι όταν βλέπουμε τα τρόφιμα ως τη βιοδιαθέσιμη πηγή ορισμένων θρεπτικών συστατικών βιταμινών και μετάλλων, τείνουν να είναι μία από τις καλύτερες επιλογές», δήλωσε η Kristin Kirkpatrick, διαιτολόγος στην Cleveland Clinic, στο Οχάιο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τροφές για ενίσχυση ανοσοποιητικού

Immune boosting foods

Ο Βιοσυντονισμός μέσω των προγραμμάτων θεραπείας που έχει μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπισθούν προβλήματα υγείας επαναφέροντας τα κύτταρα σε υγιή μορφή.
Αν ενδιαφέρεστε...
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ομάδα Αίματος και Τροφές

Κατά τον Ιατρό των ιατρών, τον μέγιστο Ιπποκράτη, όλες οι τροφές παραπέμπουν σε αντίστοιχες γεύσεις.
Δηλαδή γλυκές, πικρές, ξινές, αλμυρές, υπόξινες, στυφές, καυτερές και ουδέτερες.
Με απλά λόγια τι λέει εδώ ο Ιπποκράτης:
Δεν μπορεί ένας άνθρωπος να τρώει τρόφιμα που έχουν μία μόνο γεύση και να παραμελεί τις υπόλοιπες. Ούτε μια βασική τροφή – γεύση να επικρατεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.Είναι λέει σαν το πολίτευμα της Δημοκρατίας!
Για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται πολυφωνία και συμμετοχή από όλες τις παρατάξεις με ίση και όχι άνιση κατανομή και μεταχείριση.
Αλλιώς πως, η τροφή που θα επικρατήσει, θα καταλάβει με βία τον οργανισμό και θα κάνει Δικτατορία με ότι κακά αυτό συνεπάγει!
Η ισορροπία αποτελεί βασική προϋπόθεση για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού και αυτό επιτυγχάνεται μόνο αν μπορέσει και συμπεριλάβει αναλογικά από όλες τις τροφές που παραπέμπουν σε όλη τη γκάμα των γεύσεων.

Παράδειγμα:
Γλυκές γεύσεις: Από τα φρούτα, το μέλι και τα άμυλα.
Πικρές γεύσεις: Ρίγανη, πικραλίδες, άγριοι ζοχοί, πικραμύγδαλα.
Ξινές γεύσεις : Λεμόνι βασικά και ξινά φρούτα.
Αλμυρές γεύσεις: Αλάτι (κατά προτίμηση Ιμαλάϊων ή ακατέργαστο Ατλαντικού).
Υπόξινες γεύσεις : Κρασί,ξύδι, άλλα σκευάσματα και φρούτα.
Καυτερές γεύσεις: Η κλασσική καυτερή (κόκκινη και πράσινη) πιπεριά χωρίς τα πολλά καυτερά πιπέρια.
Στυφές γεύσεις: Εδώ κόλλησα κι εγώ μέχρι να ανακαλύψω το κυδώνι και το ιπποφαές που πράγματι έχουν στυφή γεύση.
Ένας βασικός Κανόνας Αρχή για να ξεκινήσετε ή να αναθεωρήσετε πράγματα για τη διατροφή σας είναι να βρείτε τι είδος «καύσιμο» καταναλώνει ο κινητήρας σας.
Π.χ αν έχετε ένα βενζινοκίνητο όχημα και του ρίξετε πετρέλαιο, πάει.. το καταστρέψατε!!!
Ακριβώς έτσι!

Κάθε ομάδα αίματος τρώει διαφορετικά τρόφιμα από την άλλη, που η άλλη ομάδα αν τα φάει θα πάθει βλάβη, όπως το παράδειγμα του βενζινοκινητήρα που δώσαμε πετρέλαιο να κινηθεί.Ας πούμε πως η λάθος τροφή είναι ένα είδος ..δηλητήριου για τον οργανισμό
Με μια φορά και δυο δε χάλασε βέβαια ο κόσμος, αλλά μετά από μακροχρόνια χρήση, επέρχονται ασθένειες εκεί ειδικά μετά τα 40, 50 μας
Επίσης δεν είναι τυχαίο ότι μερικοί οργανισμοί λειτουργώντας σωστά και από ένστικτο αποφεύγουν τις «δηλητηριώδεις», τις κακές τροφές γι΄ αυτούς. Π.χ Μερικοί δεν τρώνε καθόλου ψωμί, ή κρέας, ή λάχανο, ή όσπρια ή κάτι τέλος πάντων, που ο οργανισμός τους αντιδρά άσχημα, ενώ απεναντίας άλλοι τρελαίνονται!!! Απο εκεί βγήκε και το σοφό "περί ορέξεως κολοκυθόπιτα"!!!
Και αυτό πρέπει να το λάβουμε όλοι σοβαρά υπ΄όψιν μας.

Πάμε να δούμε συνοπτικά τι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να τρώνε οι τέσσερις Ομάδες Αίματος. 

(Ο΄,Α΄,Β΄και Α΄Β΄)

Η Ομάδα ΟΜΙΚΡΟΝ είναι η πρώτη ομάδα που εμφανίστηκε χρονολογικά, οπότε αφ΄ενός δίνει αίμα σε όλες τις υπόλοιπες, αφ΄ ετέρου μη έχοντας γνώση οργανωμένων ακόμη καλλιεργειών, είναι η μόνη που βασίζεται κρέας! Αν και η κατατομή του ανθρώπινου στόματος και των δοντιών είναι για φυτοφάγο, παρά για σαρκοφάγο ον! (Παντελής έλλειψη κυνόδοντων και οστεο θραυστικών οδόντων.
Και όταν λέμε κρέας όχι το ΧΟΙΡΙΝΟ το οποίο ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ από όλες τις ομάδες διότι ο χοίρος (γι΄ αυτό γράφεται με –οι, δηλ. είναι «οικείον ζώον» όπως ο άνθρωπος με το ίδιο ανοσοποιητικό σύστημα. Οπότε τρώγοντας χοιρινό, εκτός του ότι δεν μας ωφελεί και απεναντίας μα βλάπτει, είναι σαν να κάνουμε ένα είδος κανιβαλισμού).

ΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ Ο΄(ΟΜΙΚΡΟΝ) :
Χοιρινό, αλλαντικά, χήνα, χαβιάρι, χταπόδι, καπνιστά και παστά ψάρια.
Όλα τα γιαούρτια, γάλα αγελαδινό και όλα τα τυριά που παράγονται από αγελαδινό γάλα και τα παγωτά.
Όλα τα σπορέλαια εκτός λινέλαιο.
Όλα τα φιστίκια, φασόλια (εκτός φρέσκα και μαυρομάτικα), φακές και φάβα.
Όλα τα προϊόντα από σιτάρι και καλαμπόκι! (Δηλ. ψωμιά, ζυμαρικά κλπ τέλος ειδικά ότι περιέχει γλουτένη. Αντί αυτού ψωμί και ζυμαρικά από ντίνκελ ή τη δική μας ζέα ή ζεια!
Κουνουπίδια, μελιτζάνες, ελιές, λάχανο, πατάτες, αβοκάντο, σινάπι.
Καφές, τσάι (μόνο πράσινο), αναψυκτικά και ποτά αποσταγμένα (ουίσκυ, τσίπουρο κλπ).
Όχι καρυκεύματα και μπαχαρικά! Ότι είναι σε αλεσμένους κόκκους δηλαδή.
Επίσης απαγορεύονται η μαγιονέζα, το κέτσαπ, και ότι περιέχει ξύδι!
Εκτός από αυτά, όλα τα υπόλοιπα άφοβα τρώει η Ομάδα ΟΜΙΚΡΟΝ.

ΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ Α΄ (ΑΛΦΑ):
Όλα τα κόκκινα κρέατα (χοιρινό, μοσχάρι, αμνοερίφια, συκωταριές, αλλαντικά και κυνήγι).
Από τα θαλασσινά τα μαλάκια, γαρίδες, χταπόδι, μύδια, καλαμάρια.
Από ψάρια η γλώσσα, το χέλι, η ρέγκα (φρέσκια και παστή) και το λαυράκι.
Όλα τα γαλακτοκομικά που προέρχονται από αγελαδινό γάλα, τυριά, βούτυρα και παγωτά.
Όλα τα σπορέλαια (εκτός λινέλαιο που είναι φάρμακο).
Φιστίκια Αιγίνης και κάσιους.
Ρεβίθια, φασόλι (εκτός των φρέσκων).
Όλα τα προϊόντα από σιτάρι.
Μελιτζάνες, κουκιά, λάχανο, πιπεριές, πατάτες, γλυκοπατάτες, ντομάτες, ελιές.
Από τα φρούτα μπανάνες, καρύδια, μάνγκο, παπάγια, πορτοκάλια, μανταρίνια, πεπόνια.
Ξύδι, κέτσαπ, μαγιονέζα, πίκλες.
Μπίρα, τσάι, αναψυκτικά, σόδες, ποτά αεριούχα (ούτε για πλάκα).
Η Ομάδα ΑΛΦΑ μπορεί να τραφεί με γάλατα αλλά μόνο από αιγοπρόβατα. Επίσης με χορταρικά της ελληνικής γης και ψαράκι από τις θάλασσές μας, ενώ το πηχτό αίμα της ΑΛΦΑ, αντέχει και την ασπιρίνη.

ΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ Β΄(ΒΗΤΑ):
Χοιρινό, ζαμπόν, μπέικον κλπ.
Κοτόπουλο, πάπια, χήνα.
Όλα τα οστρακόδερμα και τα θαλασσινά εκτός μύδια και καλαμάρια, χέλια, λαυράκια, σαλιγκάρια και όλα τα παστά.
Τυριά ροκφόρ, παγωτά.
Όλα τα σπορέλαια (εκτός λινέλαιο).
Όλοι οι ξηροί καρποί εκτός αμύγδαλα, καρύδια, κάστανα).
Όλα τα όσπρια (εκτός άσπρα φασόλια, γίγαντες, κουκιά και μπιζέλια).
Καλαμποκάλευρο, σίκαλη, κριθάρι, ολικής αλέσεως ψωμί.
Αβοκάντο, ντομάτες, ραπανάκια, ελιές, καλαμπόκι, κολοκύθια.
Καρύδας, λωτό, ρόδια, φραγκόσυκα. (Τα πορτοκάλια είναι τοξικά για όλους)***
(***Μιχάλη και Αναστασίας Γρηγορίου ΤΟ ΟΛΟΝ Ένα βιβλίο για την Ίαση Εκδόσεις Αρκαδία 2009 (περισσότερα και άλλα πολύ ενδιαφέροντα θα βρείτε εκεί).
Γενικά η ομάδα ΒΗΤΑ λόγω μεγάλης περιεκτικότητας «γαλακτοσαμίνης» στο αίμα τους, τρώει απ΄ όλα τα ζώα που της δίνουν το γάλα και το κρέας τους.

ΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ Α΄Β΄(ΑΛΦΑΒΗΤΑ): 

Χοιρινό και όλα τα προϊόντα που παράγονται από αυτό.
Κοτόπουλο, πάπια, χήνα.
Μοσχάρι και κυνήγι.
Όλα τα οστρακόδερμα και θαλασσινά, εκτός μύδια, καλαμάρια.
Χέλια, λαυράκια.
Όλα τα παστά.
Τυρί ροκφόρ, παρμεζάνα, παγωτά και βούτυρα.
Όλα τα σπορέλαια εκτός λινέλαιο που είναι φάρμακο.
Ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, σουσάμι, ταχίνι, παστέλια, χαλβάς, φουντούκια.
Ρεβίθια και φασόλια μαυρομάτικα.
Καλαμποκάλευρο και παράγωγα.
Αβοκάντο, ραπανάκια, ελιές μαύρες, καλαμπόκι, κουκιά, αγκινάρες, πιπεριές.
Καρύδα, λωτό, ρόδια, φραγκόσυκα, μάνγκο, μπανάνες.
Μπαχάρι, πιπέρι καγιέν, μαύρο αλεσμένο, γλυκάνισο.
Κέτσαπ, πίκλες, τίλιο, αλόη.
Όλα τα αποσταγμένα ποτά και τα αναψυκτικά.
Το κοτόπουλο και το σουσάμι είναι ακρως τοξικά για την ΑΛΦΑΒΗΤΑ ομάδα.

Τέλος απ όλες τις επιτρεπτές τροφές κάθε ομάδας, μη ξεχνάτε να δίνετε το δικαίωμα στην κάθε γεύση, έτσι ούτως ώστε να μη μείνει καμία παραπονεμένη. Εννοείται το "μέτρον άριστον" στις ποσότητες.

Αλλιώς, αν υπερισχύσει μόνο μία, τότε θα έχετε μια εσωτερική Δικτατορία με απρόβλεπτες συνέπειες, αφού δύο δικτατορίες ΜΕΣΑ και ΕΞΩ μας, λογικό είναι να μην αντέξει ο οργανισμός μας!

Η ΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΜΟΥ!!!
ΚΑΙ, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ!
"ΛΑΘΟΣ" ΤΡΟΦΕΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ!!!!
Άντε, καλή σας όρεξη!

Με ένα τεστ βιοσυντονισμού μπορείτε να δείτε άμεσα όλα τα προβλήματα που έχει ο οργανισμό σας και να τα θεραπεύσετε.
Αν ενδιαφέρεστε μπορείτε να έρχεστε σε επικοινωνία μαζί μας:
στο τηλέφωνο : 6978580186
& στο e-mail: biozaxaraki@gmail.com
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε !

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ